Wpisy

Wigilijny Pasztet Warzywny

/
Tradycja zachowania postu w dzień Wigilii Bożego Narodzenia…

Dynia – smaczna i zdrowa

/
W Polsce, wraz z nadchodzącą jesienią, coraz bardziej wzrasta…

Syrop z mniszka lekarskiego. Leki z domowej apteki

/
Rosnący w trawie mniszek lekarski traktowany jest jako chwast,…

Dieta a wystąpienia publiczne

/
Jak poradzić sobie ze stresem przed wystąpieniami? Przed Tobą…

Czy kanapka może być zdrowa?

/
Drugie śniadanie jest posiłkiem, który uzupełnia energię…

Słodka przekąska 330kcal

/
Kto by pomyślał, że tak niepozorne danie również może być…

4 sposoby na dobry humor - Twoja zdrowa dieta

/
Wraz z nadejściem jesieni możemy odczuwać spadki energii czy…

Ratatuj z sezamem i curry 380kcal

/
Dziś ratatuj z dużą ilością warzyw, sezamem i curry - pełnowartościowe,…

Letnia przekąska 230kcal

/
Kanapki również mogą stanowić pełnowartościowy posiłek…

Kasza z kolorową cukinią 370kcal

/
Warto pamiętać, że źródłem białka mogą być również…

Makaron z tuńczykiem 500kcal

/
Bardzo słoneczny makaron z tuńczykiem i warzywami - ten sycący…

Naleśniki z farszem warzywnym 400kcal

/
Aż trudno uwierzyć, że te naleśniki są bez pszenicy, bez…

Cukinia z pestkami dyni 470kcal

/
Zagadka dla Was - co w tej potrawie jest źródłem białka? Składniki: …

Lekka sałatka 300kcal

/
W tak upalne dni polecamy wszystkim lekką sałatkę! Pamiętajcie,…

Gulasz z łososiem 450kcal

/
A Ty przygotowujesz szybkie dania? Akurat dzisiaj dopadł…

Gulasz szparagowy 250kcal

/
To może być ostatnia chwila na szparagi! Polecamy gulasz szparagowy…

Owoce z orzechami 375kcal

/
Zdrowa przekąska nie musi być trudna! Owoce z orzechami -…

Sałatka z czarną soją 300kcal

/
Ach, ten smak... Tym razem polecamy danie z długim czasem przygotowania…

Zielony obiad 500kcal

/
Są zielone koktajle, więc dlaczego nie zielone obiady? Składniki: …

Uniwersalna owsianka

/
Bardzo często dostajemy pytania o proporcje na odpowiednią…

Kasza z orzechami

/
Na kolację zachęcamy, by uzupełnić magnez i kwasy omega3!…

Warzywa z kaszą gryczaną 350kcal

/
Polecamy, danie bogate w błonnik, magnez, żelazo, foliany i…

Cieciorka w sosie jabłkowym z jagodami goji

/
Danie dostarcza 25% energii z całodziennej diety, ponad 50%…

Sałatka z cieciorką w sosie musztardowo-miodowym z papryczką

/
Danie dostarcza 15% energii z całodziennej diety, a do tego…