Wpisy

warzywa i owoce

5 sposobów, na 5 porcji warzyw i owoców każdego dnia dla Twojego zdrowia

/
Zrealizuj swój cel dziś i bądź zdrowy przez cały rok!  Czy…
koktajle

Zdrowe koktajle na zimowe przesilenie

/
Zdecyduj się na zdrowie! Początek roku to dobra okazja, aby…

Soki warzywne - super właściwości, o których na pewno nie wiesz

/
Soki – hit czy kit? Jedną z podstaw zdrowego odżywiania…

Wigilijny Pasztet Warzywny

/
Tradycja zachowania postu w dzień Wigilii Bożego Narodzenia…

Wigilijne zdrowe przepisy

/
Święta coraz bliżej, czas więc pomyśleć nie tylko o prezentach,…

Czy kanapka może być zdrowa?

/
Drugie śniadanie jest posiłkiem, który uzupełnia energię…

Słodka przekąska 330kcal

/
Kto by pomyślał, że tak niepozorne danie również może być…

Ogórek i zielona sałata

/
W tak ciepłe, chociaż już prawie jesienne dni, aż chce…

Siemię lniane - 3 argumenty ZA

/
Czy to prawda, że z właściwości siemienia lnianego korzystamy…

Ratatuj z sezamem i curry 380kcal

/
Dziś ratatuj z dużą ilością warzyw, sezamem i curry - pełnowartościowe,…

Makaron z duszoną pietruszką 440kcal

/
Nie macie wrażenia, że często nie doceniamy najbardziej podstawowych…

Letnia przekąska 230kcal

/
Kanapki również mogą stanowić pełnowartościowy posiłek…

Kasza z kolorową cukinią 370kcal

/
Warto pamiętać, że źródłem białka mogą być również…

Makaron z tuńczykiem 500kcal

/
Bardzo słoneczny makaron z tuńczykiem i warzywami - ten sycący…

Domowy deser 270kcal

/
Przepyszny i bezkonkurencyjny deser w porównaniu do zwykłych…

Naleśniki z farszem warzywnym 400kcal

/
Aż trudno uwierzyć, że te naleśniki są bez pszenicy, bez…

Cukinia z pestkami dyni 470kcal

/
Zagadka dla Was - co w tej potrawie jest źródłem białka? Składniki: …

Jak przechowywać letnie przysmaki?

/
Warto jeść sezonowo! Sezon na warzywa i owoce już w pełni,…

Owoce - do 12, na czczo, wcale?

/
Proszę o obalenie (lub potwierdzenie) teorii, według której…

Lekka sałatka 300kcal

/
W tak upalne dni polecamy wszystkim lekką sałatkę! Pamiętajcie,…

Gulasz z łososiem 450kcal

/
A Ty przygotowujesz szybkie dania? Akurat dzisiaj dopadł…

Letni domowy deser 100kcal

/
Taki deser to niecałe 100kcal, jednak ponad 30% dziennego zapotrzebowania…

Koktajl wellness

/
Dziś Światowy Dzień Wellness. Z tej okazji szybko i prosto…

Gulasz szparagowy 250kcal

/
To może być ostatnia chwila na szparagi! Polecamy gulasz szparagowy…