Słodka przekąska 330kcal

Kto by pomyślał, że tak niepozorne danie również może być pełnowartościowe? Słodka przekąska może być jednym z posiłków, jeżeli tylko dobrze ją zbilansujemy!

Składniki:

Wieloziarniste chrupkie pieczywo – 2 kromki

Masło orzechowe – 1 łyżka

Domowa konfitura śliwkowa – 1 łyżka

Jabłko – 1/2 średniego

Gruszka – 1/2 średniej

Przygotowanie:

Przygotuj kanapki z masłem orzechowym i konfiturą, posiłek uzupełnij o świeże owoce. Smacznego!

Przekąska dostarcza 15% energii z diety, ponad 40% zapotrzebowania na błonnik pokarmowy, 20% na witaminę E i magnez oraz ponad 15% na cynk.

Edukacja Żywieniowa
0 replies

Dodaj komentarz

Podziel się swoim komentarzem
Możesz tu podzielić się swoja opinia o Edukacji Żywieniowej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *