Letni domowy deser 100kcal

Taki deser to niecałe 100kcal, jednak ponad 30% dziennego zapotrzebowania na błonnik i ponad 80% na witaminę C!

Składniki:

Owoce – po jednej garści malin i truskawek, kilka jeżyn, jedna brzoskwinia

Mięta – do smaku i jako dekoracja

Przygotowanie:

Owoce opłucz i podziel na mniejsze cząstki. Maliny, truskawki i jeżyny przełóż do miseczki, a z brzoskwini zrób mus. Połącz wszystkie składniki, na koniec dodaj miętę.

Smacznego! Warto wybierać zdrowe słodkości.

Edukacja Żywieniowa
0 replies

Dodaj komentarz

Podziel się swoim komentarzem
Możesz tu podzielić się swoja opinia o Edukacji Żywieniowej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *