Koktajl wellness

Dziś Światowy Dzień Wellness. Z tej okazji szybko i prosto pokazujemy, jak zrobić dobrze zbilansowany zdrowy koktajl. Wystarczy tylko kilka chwil! Weź zielone liście oraz dwa lub trzy różne owoce, dodaj łyżkę orzechów, nasion lub pestek – i gotowe!

Składniki na dwie porcje:

  • Jarmuż – 1 garść
  • Jabłko – 1 średnie
  • Banan – 1 średni
  • Ziarna słonecznika – 1 łyżka

Przygotowanie:

Wszystko zmiksować ze szklanką letniej wody.

Taki koktajl dostarcza 150-200kcal, może stanowić więc niewielką przekąskę lub dodatek do posiłku. Warto korzystać z różnorodnych produktów, by dostarczać sobie różnych witamin i składników mineralnych. Smacznego!

Edukacja Żywieniowa
0 replies

Dodaj komentarz

Podziel się swoim komentarzem
Możesz tu podzielić się swoja opinia o Edukacji Żywieniowej

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *